Natation II

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  1. Natation :
    • Nager 300m sans arrêt, temps maximum : 10 minutes.
    • Nager 50m sur le dos.
    • Nager pendant 5 minutes dans 3 styles de nage (parmi les 4 existantes : papillon, dos, brasse, crawl), sans arrêt, en alternant chaque nage par longueur de 25m.
  2. Sous l’eau :
    • Parcourir sous l’eau une distance de 10m.
  3. Entrée dans l’eau:
    • Plonger du plot de départ sans effectuer de plat.
  4. Sauvetage :
    • Chercher 4 anneaux lestés, à une profondeur entre 1.60m et 2m.