- Décrire les caractéristiques des différentes parties du matériel du ski de fond :
- skis
- fixations de sécurité
- chaussures
- bâtons
- Que doit-on prendre en compte lorsqu’on choisi un vêtement de ski ?
- Enumérer et effectuer au moins 6 techniques de déplacement.
- Expliquer la raison du fartage, la nécessité de différents types de farts en rapport aux différents types de neige et de température.
- Citer les précautions basiques à prendre pour la sécurité d’une balade.
- Au choix :
- Accompagné d’une personne, faire trois parcours de 3km chacun dans des neiges différentes si possible.
- Faire un parcours de 10km.
Emporter pour chaque parcours le matériel nécessaire pour toute condition de neige ou météorologique.