Ski de fond

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  1. Décrire les caractéristiques des différentes parties du matériel du ski de fond :
    • skis
    • fixations de sécurité
    • chaussures
    • bâtons
  2. Que doit-on prendre en compte lorsqu’on choisi un vêtement de ski ?
  3. Enumérer et effectuer au moins 6 techniques de déplacement.
  4. Expliquer la raison du fartage, la nécessité de différents types de farts en rapport aux différents types de neige et de température.
  5. Citer les précautions basiques à prendre pour la sécurité d’une balade.
  6. Au choix :
    • Accompagné d’une personne, faire trois parcours de 3km chacun dans des neiges différentes si possible.
    • Faire un parcours de 10km.
    Emporter pour chaque parcours le matériel nécessaire pour toute condition de neige ou météorologique.